【簡単】トースターパン鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き|ズボラ飯

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葛恵子のトースターパンで簡単に美味しく鶏肉と野菜の蒸し焼きが出来ます

ズボラな私は、一度に出来るだけ多く食材を詰め込んで料理をしてみたい、どこまで詰めれるか知りたい！

試してみました(*´꒳`*)

材料をぎゅうぎゅう詰め込んで蒸し焼きにしました

この記事では、葛恵子のトースターパン（長方形）を使って、どこまで詰め込めるか、何分で全部火が通るか分かります

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葛恵子のトースターパン（長方形）鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き＜材料と道具＞

長年、愛用している長方形のトースターパンに材料をぎゅうぎゅうに詰めて蒸し焼きにしようと思います

材料は微妙なグラムになっているのは、冷蔵庫にある食材を適当に使ったからです

目安になればと思い掲載しました

葛恵子のトースターパンは色も形もバリエーションが豊富です

火を使わずトースターに入れてほったらかしで料理が完成するのでとても重宝しています

私は長方形のトースターパンを長年使用しています

総重量は３８０g

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トーストパン鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き〈作り方〉

①材料を適当な大きさに切ります

鶏肉とブロッコリーを一口大にカット

レンコンと長いもは皮をむいて１ｃｍ幅の輪切り

ひらたけは石づきを落としてばらします

プチとまとは半分にカットしました

②鶏肉からトースターパンの底の端に入れます

ポイントは、鶏皮をトースターパンにしっかり当てると皮の油が出て美味しくなります

③レンコンと長いもを並べます

熱でかさが変わらない食材を先に入れる事で野菜をぎゅうぎゅう詰め込みやすいかと思います

④ブロッコリーとひらたけを詰めます

ひらたけは、かさばりますがぎゅうぎゅう詰め込みます

⑤プチとまとを上にのせます

塩を少々ふり、油を軽く回しかけます

⑥フタをしてトースターで１５分焼きます

焼けたら、フタをしたままで５分蒸らします

フタが浮いていても気にせずトースターへ入れます

⑦鍋つかみを使ってトースターから取出します

フタを開ける際も熱い蒸気に気を付けます

フタが当たっていた箇所は焦げてますが気にせずスルー

鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼きの完成です( *´艸｀)

トーストパンのままで食卓に出せます

好きなドレッシングをつけて食べましょう

１５分トースターで焼いて５分蒸らした状態は？

トーストパンはそのままで食卓に出せて洗い物が少なくて済むメリットがあります

今回は、全部の材料３８０gがトースターで１５分焼いて５分蒸らした時の状態を知りたいので、お皿に取出してみます(*´▽｀*)

レンコン・長いも・鶏肉も全材料に、しっかり火が通っていました

塩コショウ、ポン酢やドレッシングなど好きな調味料で食べましょう

私は、しょっぱいキャベツのぬか漬けを使ってグリーンソースを作ってかけてみました

おまけ　しょっぱいキャベツのぬか漬けアレンジレシピ　グリーンソース

若いぬか床でキャベツを漬けるとしょっぱいキャベツのぬか漬けが出来上がります(*’ω’*)

そのままで食べるには、しょっぱ過ぎるので調味料の代わりにソースにアレンジします

しょっぱいキャベツのぬか漬けを洗って一口大にしフードプロセッサーやミルサーに入れます

私は長年愛用している、マジックブレッドを使います

ぎゅうぎゅう焼きで出た鶏肉と野菜の汁を加えます

フードプロセッサーやミルサーにかけてペースト状にします

マジックブレットに数分かければペースト状になります

色鮮やかなグリーンのソースが完成(*´▽｀*)

鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼きにつけて食べました

しょっぱいキャベツのぬか漬けのアレンジ成功

他にもしょっぱいぬか漬けを使ってシーザードレッシングのレシピを記事にしています

ご興味あれば読んでください　→　こちらをクリック

まとめ

葛恵子のトースターパン（長方形）にどれ位の分量の食材が入るか

ぎゅうぎゅう焼きの総重量３８０g

全材料に火が通る時間は

トースターで１５分焼いて、５分蒸らし

ずぼらポイント

兎に角、肉と野菜を詰め込めるだけ詰める

トースターに入れたらほったらかし

火を使わない

葛恵子のトースターパンをご存知でしょうか？

火を使わず料理が出来て片付けが簡単、少人数の調理が手軽なので大変人気があります

トーストパンについての記事もご興味があれば読んでください　→　こちらをクリック

葛恵子のトースターパンは通販やネットで購入が出来ます

高齢の母に私はプレゼントをして、大変、喜ばれました

楽天市場は色も形も豊富です

最後まで読んでくださりありがとうございました

この記事を読んでくださった方に少しでも役に立つ記事だと幸いです

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